Kreatyna obciąża nerki.

Jest to jeden z częściej powielanych mitów wśród osób trenujących, a co gorsza nawet lekarzy. Przeprowadzone badania na zdrowych i aktywnych fizycznie osobach wykazały, iż długotrwała suplementacja kreatyną nie wpływa negatywnie na żaden z narządów naszego organizmu. U osób zdrowych nie wykazano żadnego obciążenia pracy nerek. Jednak w przypadku osób z ich niewydolnością, istnieje takie ryzyko. Z tego też względu warto pamiętać o regularnych badaniach.