Mleko blokuje wchłanianie kreatyny.

Ten mit ma niezrozumiałą dla mnie genezę. Wiele osób jednak święcie jest przekonanych o tym , że popicie porcji kreatyny szklanką mleka zniweczy jej działanie. Mało tego, niektórzy na tyle obawiają się owej zależności, że biorąc rano kreatynę rezygnują z porcji owsianki na mleku i jedzą – kanapki. Tymczasem kreatynę można nawet popijać w mlekiem, a jej działanie i tak będzie odczuwalne.