Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Mit

Najlepszy na spalanie tłuszczu jest trening aerobowy.

Utarło się, że tłuszcz najwydajniej spalany jest podczas treningu aerobowego. W praktyce niestety bazowanie jedynie na wysiłku tlenowym nie koniecznie musi stanowić najlepszy sposób na redukcję tłuszczu. Okazuje się, że korzystniejszym rozwiązaniem jest wprowadzanie wysiłku o charakterze siłowym i treningów interwałowych, które w przeciwieństwie do aerobów rozpędzają metabolizm na długo.

Sprawdź więcej