BLACK WEEK • 60% RABATU NA PLANY Z KODEM: BLACK

Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep
Mit

Negatywne efekty łączenia kreatyny z kofeiną.

Wśród osób stosujących suplementację kreatyną, jeszcze kilka lat temu panował pogląd, iż nie należy jej łączyć z kofeiną, ponieważ upośledza to przyswajanie kreatyny do naszych mięśni. Panują również poglądy, że kreatyna nawadnia nasze mięśnie, a kofeina odwadnia, co znosi jej działanie. W rzeczywistości nie jest to potwierdzone żadnymi badaniami i jeżeli już, to stopień wpływu na siebie obu substancji jest marginalny.

Sprawdź więcej