Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Mit

Negatywne efekty łączenia kreatyny z kofeiną.

Wśród osób stosujących suplementację kreatyną, jeszcze kilka lat temu panował pogląd, iż nie należy jej łączyć z kofeiną, ponieważ upośledza to przyswajanie kreatyny do naszych mięśni. Panują również poglądy, że kreatyna nawadnia nasze mięśnie, a kofeina odwadnia, co znosi jej działanie. W rzeczywistości nie jest to potwierdzone żadnymi badaniami i jeżeli już, to stopień wpływu na siebie obu substancji jest marginalny.

Sprawdź więcej