Negatywne efekty łączenia kreatyny z kofeiną.

Wśród osób stosujących suplementację kreatyną, jeszcze kilka lat temu panował pogląd, iż nie należy jej łączyć z kofeiną, ponieważ upośledza to przyswajanie kreatyny do naszych mięśni. Panują również poglądy, że kreatyna nawadnia nasze mięśnie, a kofeina odwadnia, co znosi jej działanie. W rzeczywistości nie jest to potwierdzone żadnymi badaniami i jeżeli już, to stopień wpływu na siebie obu substancji jest marginalny.