Opalanie przyczynia się do zwiększenia produkcji witaminy D.

To prawda – witamina D syntetyzowana jest w naszym organizmie dzięki działaniu promieni ultrafioletowych, dlatego warto korzystać ze słońca oczywiście zachowują umiar i zdrowy rozsądek. Witamina D jest ważna nie tylko dla zdrowych i mocnych kości i zębów, ale także dla właściwego funkcjonowania układu nerwowego, krwionośnego i hormonalnego. Odpowiednio wysoki poziom witaminy D sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki.