Chcesz przytyć a nie możesz? Zwróć uwagę na bilans kaloryczny!

Wiele osób myśli, że aby zbudować mięśnie wystarczy „jeść dużo mięsa i twarogu”, tymczasem prawda jest trochę inna. Owszem, pełnowartościowe źródła białka są potrzebne w diecie, ale kluczem jest zapewnienie nadwyżki kalorycznej względem dziennego zapotrzebowania. Dzięki dostępnym w naszym serwisie aplikacjom łatwo można sprawdzić ile kalorii potrzebuje organizm oraz ile dostarczane jest wraz z pokarmem.