Jaką dietę stosować, aby mieć płaski brzuch?

Jeśli zależy nam na płaskim brzuchu, należy obniżyć poziom tkanki tłuszczowej, tak by uzyskać odpowiednią estetykę sylwetki. W celu redukcji masy ciała stosuje się diety z ujemnym bilansem energetycznym. Gdy mamy do czynienia z sytuacją, że brzuch jest płaski, jednak przyjmowane pokarmy powodują pogorszenie jego wizualnego wyglądu, a zależy nam, by brzuch był płaski np. na sesję zdjęciową. Należy w tym dniu zastosować dietę lekkostrawną o mniejszej objętości z małą ilością błonnika i potraw wzdymających. Musimy mieć na uwadze, że w ciągu dnia obwód tali się zmienia i jest to związane z treścią jelitową i przyjmowanymi pokarmami.