Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Jaką dietę stosować, aby mieć płaski brzuch?

Jeśli zależy nam na płaskim brzuchu, należy obniżyć poziom tkanki tłuszczowej, tak by uzyskać odpowiednią estetykę sylwetki. W celu redukcji masy ciała stosuje się diety z ujemnym bilansem energetycznym. Gdy mamy do czynienia z sytuacją, że brzuch jest płaski, jednak przyjmowane pokarmy powodują pogorszenie jego wizualnego wyglądu, a zależy nam, by brzuch był płaski np. na sesję zdjęciową. Należy w tym dniu zastosować dietę lekkostrawną o mniejszej objętości z małą ilością błonnika i potraw wzdymających. Musimy mieć na uwadze, że w ciągu dnia obwód tali się zmienia i jest to związane z treścią jelitową i przyjmowanymi pokarmami.

Sprawdź więcej