Masz problem z wilczym głodem? Wyklucz żywność wysoko przetworzoną.

Produkty wysoko przetworzone najczęściej łączą w sobie cukry i tłuszcze. Takie połączenie wpływa na ich wysoką smakowitość i jednocześnie niski indeks sytości. Sprawia to, że bardzo łatwo jest nam pochłonąć ogromna ilość kalorii zanim zaspokoimy swój głód.