Masz siedzącą pracę? Koniecznie zwiększ aktywność fizyczną!

Spędzanie całych dni przed komputerem zwiększa ryzyko dolegliwości bólowych ze strony aparatu ruchu oraz może przyczyniać się do występowania wad wzroku. W ramach profilaktyki więc konieczne rób regularne przerwy dając odpocząć oczom oraz zadbaj o aktywność fizyczną - tak w czasie wykonywania służbowych obowiązków jak i po pracy. Już nawet chwila gimnastyki, krótki spacer czy przejażdżka na rowerze mogą okazać się zbawienne.