Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep
Dobra rada

Nie jedz płatków owsianych na surowo!

Płatki owsiane są bardzo popularne i wiele osób jada je w swoich śniadaniach oraz posiłkach na szybko, kiedy to nie mamy czasu na pieczenie i gotowanie. Warto zalać je gorącą wodą na kilka minut lub np. na co chłodną wodą, żeby pozbyć się fitynianów. Spożywane na surowo, np. w wyniku zmielenia w blenderze i dodania do koktajlu mogą przyczynić się u części osób do powstania problemów trawiennych.

Sprawdź więcej