Nie masz pomysłu na szybkie drugie śniadanie?

To, że od samego rana do godzin popołudniowych jesteś w pracy czy w szkole nie oznacza, że na drugie śniadanie musisz jeść batoniki i pączki. Zawsze miej pod ręką produkty takie jak niesolone i nieprażone orzechy, migdały, owoce świeże lub suszone oraz naturalny jogurt lub kefir. Pokarmy te nie wymagają specjalnej obróbki ani przygotowania, można je zjeść „w biegu”, lub przegryzać w trakcie wykonywania codziennych obowiązków, a są przy tym niezwykle wartościowe. Zamiast słodzonych napojów pij wodę mineralną, zieloną herbatę bez dodatku cukru, ewentualnie soki warzywne lub kawę.