Pamiętaj o uzupełnianiu płynów!

Odpowiednia ilość i jakość płynów w naszej diecie jest niezmiernie ważna w celu prawidłowego funkcjonowania organizmu. Szczególnie w okresie letnim, kiedy to wraz z potem wydalamy sporą ilość elektrolitów. Z tego też względu ważne jest, żeby zwracać uwagę nie tylko na ilość spożywanej wody, a również na jej skład. Bazować warto na wodzie wysokozmineralizowanej, która jest wręcz idealnym źródłem wapnia i magnezu, a jak dobrze wiemy właśnie te składniki mineralne trudno dostarczyć z pożywienia.