Wody niskozmineralizowane.

W okresie około wysiłkowym staraj się nie pić niskozmineralizowanych wód, zwłaszcza jeśli trenujesz intensywnie. Lepszym rozwiązaniem są wody średnio- i wysokozmineralizowane, które oprócz H20 dostarczają także niezbędnych elektrolitów traconych podczas wysiłku.