Zauważasz u siebie zniżkę nastroju i skłonność do depresji? Zbadaj poziom witaminy D!

Związek pomiędzy poziomem aktywnych metabolitów witaminy D w ustroju a kondycją psychiczną i odpornością na stres wydaje się być bardzo prawdopodobny. Osoby z niedoborami tej witaminy są bardziej podatne na depresję, a zwiększenie jej poziomu pomaga w walce z tą chorobą. Przed rozpoczęciem suplementacji warto jednak wykonać odpowiednie badania, by nie doprowadzić do niepożądanego nadmiaru.