Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Stań w lekkim rozkroku pomiędzy linkami wyciągów górnych.
- Chwyć rączki wyciągów.
- Lekko pochyl tułów w przód.
- Ramiona lekka ugięte w łokciach.
- Weż głęboki wdech i przyciągnij do siebie ramiona.
- Następnie wróć do pozycji wyjściowej wykonując wydech.
- Ruch powinien być płynny.
- Unikaj przeprostu w łokciach.