Poprawne wykonanie ćwiczenia:
Stań w pozycji wykroczno-rozkrocznej tyłem do wyciągu dolnego. Chwyć linki chwytem neutralnym i unieś na wyprostowanych rękach nad głowę. Wykonując wdech ugnij ramiona w stawie łokciowym tak, żeby linki znalazły się zza głową. Następnie wróć do pozycji wyjściowej wykonując wydech.