Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Stań w lekkim rozkroku pośrodku bramy.
- Złap linki wyciągów górnych na krzyż.
- Biorąc wdech wykonaj ruch odwodzenia ramion w tył.
- Ruch zakończ, kiedy ramiona będą przedłużeniem tułowia.
- Wracając do pozycji wyjściowej wykonaj wydech.
- Łokcie powinny być zablokowane oraz tworzyć kąt rozwarty.
- Ruch powinien być płynny.
- Pamiętaj o prostych plecach.