Poprawne wykonanie ćwiczenia:
Złap drążek szerokim nachwytem i wykonaj zwis na drążku. Weź wdech i zacznij ruch podciągania. Wykonuj ruch, gdy kąt w łokciach osiągnie 90 stopni. Potem wykonując powolny wydech wróć do pozycji wyjściowej.
Złap drążek szerokim nachwytem i wykonaj zwis na drążku. Weź wdech i zacznij ruch podciągania. Wykonuj ruch, gdy kąt w łokciach osiągnie 90 stopni. Potem wykonując powolny wydech wróć do pozycji wyjściowej.