Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Usiądź na siedzisku wyciągu.
- Chwyć drążek nachwytem znacznie szerszym niż szerokość barków.
- Weź wdech, następnie opuszczając łokcie wykonaj ruch przyciągania drążka do karku.
- Wracając do pozycji wyjściowej wykonaj wydech.
- Skup się na pracy mięśni grzbietu.
- Pamiętaj o prostych plecach, unikaj bujania tułowiem.
