Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Stojąc w lekkim rozkroku chwyć sztangielki chwytem neutralnym.
- Biorąc wdech wykonaj unoszenia ramion w bok na wysokość barków.
- Wracając do pozycji wyjściowej wykonujemy wydech.
- Pamiętaj o prostych plecach.
- Unikaj bujania tułowiem.
