Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Stań na ekspanderze/gumie/taśmie w lekkim rozkroku, a następnie chwyć jej końce.
- Biorąc wdech wykonaj ruch unoszenia ramion w bok na wysokość barków.
- Wracając do pozycji wyjściowej wykonujemy wydech.
- Pamiętaj o prostych plecach.
- Unikaj bujania tułowiem.
