Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Wykonaj podpór przodem na przedramionach.
- Rozstaw ramiona na szerokość barków.
- Stopy rozstaw na szerokość bioder.
- Palce stóp oprzyj o podłoże.
- Następnie napnij mięśnie brzucha i pośladki.
- Ciało powinno znajdować się w linii prostej.
