Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Kuchnia

Składniki

  • 80 g Chleb żytni razowy
  • 8 g Oliwa z oliwek
  • 50 g Pomidor
  • 100 g Ser twarogowy półtłusty
387 kcal
Białka
23.73 g
Tłuszcze
14.03 g
Węglowodany
41.48 g

Sposób przygotowania

Kanapka z twarogiem, pomidorem i bazylią

Składniki dodatkowe: - pieprz/sól - bazylia Chleb skropić lekko oliwą z oliwek, ułożyć plasterki sera białego oprószonego solą morską. Następnie wymieszać pomidory z bazylią, doprawić solą oraz pieprzem, ułożyć na kawałkach sera. Polać pozostałą oliwą z oliwek.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}