Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening
(foto: memory137) .
POTRENINGU.PL OCENIA POSIłEK W SKALI FIT NA: {{fitAvg}}/5
Twoja ocena: {{current}}

Składniki

  1. Chleb żytni razowy 80 g
  2. Jajo kurze całe 1 szt.
  3. Nektarynka 100 g
  4. Oliwa z oliwek 9 g
  5. Otręby owsiane 5 g
  6. Pomidor 100 g
  7. Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) 150 g
(foto: memory137)

Przygotowanie

Składniki dodatkowe: - pieprz - szczypiorek Przygotowanie: Warzywa umyć i pokroić. Zmieszać z twarogiem, otrębami, szczypiorkiem i pomidorem oraz przyprawić do smaku pieprzem. Chleb posmarować masłem lub skropić oliwą, obłożyć jajkiem, plastrem pomidora i odrobiną szczypiorku. Na deser: pomarańcza, jabłko lub mandarynka