Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Kuchnia

Składniki

  • 80 g Chleb żytni razowy
  • 1 szt Jajo kurze całe
  • 100 g Nektarynka
  • 9 g Oliwa z oliwek
  • 5 g Otręby owsiane
  • 100 g Pomidor
  • 150 g Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski)
560 kcal
Białka
32.28 g
Tłuszcze
22.42 g
Węglowodany
57.33 g

Sposób przygotowania

.

Składniki dodatkowe: - pieprz - szczypiorek Przygotowanie: Warzywa umyć i pokroić. Zmieszać z twarogiem, otrębami, szczypiorkiem i pomidorem oraz przyprawić do smaku pieprzem. Chleb posmarować masłem lub skropić oliwą, obłożyć jajkiem, plastrem pomidora i odrobiną szczypiorku. Na deser: pomarańcza, jabłko lub mandarynka

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}