Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening
Kasza gryczana z soczewicą i pomidorami
POTRENINGU.PL OCENIA POSIłEK W SKALI FIT NA: {{fitAvg}}/5
Twoja ocena: {{current}}

Składniki

  1. Cebula 20 g
  2. Kasza gryczana 45 g
  3. Oliwa z oliwek 10 g
  4. Pomidor 90 g
  5. Soczewica zielona 50 g

Przygotowanie

Składniki dodatkowe: sól, pieprz, pietruszka nać Kaszę ugotować na sypko w wodzie na małym ogniu. W drugim garnku ugotować soczewicę (ok 20 - 30minut). Na patelni na oliwie zrumienić cebulkę. Dorzucić pomidory, kaszę z soczewicą, natkę pietruszki i przyprawy. Chwilę podsmażać, podawać na ciepło