Składniki
- 30 g Cebula
- 60 g Chleb żytni razowy
- 100 g Jabłko
- 80 g Jogurt naturalny 2%
- 10 g Masło ekstra
- 65 g Pomidor
- 120 g Śledź marynowany
580 kcal
Śledź zyskał ogromną popularność z racji łatwości przechowywania (po zasoleniu). Obecnie trochę niedoceniana ale wartościowa ryba.
Śledzie opłukać, a następnie pokroić na nieduże kawałki. Dodać pokrojoną drobno cebulę, czosnek oraz jogurt naturalny. Całość dokładnie wymieszać. Zjeśc z chlebem z masłem i pomidorem. Na deser: jabłko.
