Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 30 g Cebula
  • 60 g Chleb żytni razowy
  • 100 g Jabłko
  • 80 g Jogurt naturalny 2%
  • 10 g Masło ekstra
  • 65 g Pomidor
  • 120 g Śledź marynowany
579 kcal
Białka
28.26 g
Tłuszcze
26.64 g
Węglowodany
56.67 g

Sposób przygotowania

Śledź zyskał ogromną popularność z racji łatwości przechowywania (po zasoleniu). Obecnie trochę niedoceniana ale wartościowa ryba.

Śledzie opłukać, a następnie pokroić na nieduże kawałki. Dodać pokrojoną drobno cebulę, czosnek oraz jogurt naturalny. Całość dokładnie wymieszać. Zjeśc z chlebem z masłem i pomidorem. Na deser: jabłko.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}