Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 15 g Cebula
  • 40 g Jogurt naturalny 2%
  • 50 g Kukurydza konserwowa
  • 70 g Ogórek kwaszony
  • 30 g Pestki dyni
  • 100 g Tuńczyk w wodzie
349 kcal
Białka
32.54 g
Tłuszcze
16.33 g
Węglowodany
17.95 g

Sposób przygotowania

Sałatka z tuńczyka z ogórkiem

Tuńczyka odsączyć z zalewy, ogórka, szczypiorek i cebulę drobno pokroić. Przełożyć wszystkie składniki do miski dodając kukurydzę. Jogurt, wyciśnięty czosnek należy zmieszać, dodając przyprawy. Sos mieszamy ze składnikami znajdującymi się w misce - przyprawiamy pieprzem i koperkiem.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}