Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 15 g Cebula
  • 40 g Jogurt naturalny 2%
  • 50 g Kukurydza konserwowa
  • 70 g Ogórki kwaszone
  • 30 g Pestki dyni
  • 100 g Tuńczyk w sosie własnym
349 kcal
Białka
32.54 g
Tłuszcze
16.33 g
Węglowodany
17.95 g

Sposób przygotowania

Sałatka z tuńczyka z ogórkiem

Tuńczyka odsączyć z zalewy, ogórka, szczypiorek i cebulę drobno pokroić. Przełożyć wszystkie składniki do miski dodając kukurydzę. Jogurt, wyciśnięty czosnek należy zmieszać, dodając przyprawy. Sos mieszamy ze składnikami znajdującymi się w misce - przyprawiamy pieprzem i koperkiem.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}