Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 100 g Makaron razowy
  • 145 g Marchew
  • 100 g Mięso z piersi kurczaka (bez skóry)
  • 13 g Oliwa z oliwek
604 kcal
Białka
35.00 g
Tłuszcze
16.00 g
Węglowodany
80.00 g

Sposób przygotowania

Ciekawe urozmaicenie, które nie wymaga zbyt wiele czasu na wykonanie.

Makaron gotujemy w lekko osolonej wodzie. Filety myjemy, kroimy na drobne kawałki i przyprawiamy przyprawą do kurczaka. Na niewielkiej ilości oliwy z oliwek podsmażamy mięso. W międzyczasie marchewkę myjemy i kroimy w talarki, dorzucamy do kurczaka i dusimy pod przykryciem. Myjemy i kroimy czosnek i dodajemy na sam koniec duszenia. Kurczaka z marchewką podajemy z makaronem, lekko polane oliwą z oliwek i udekorowane sałatą lub zieloną pietruszką.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}