Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 25 g Cebula
  • 120 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
  • 12 g Oliwa z oliwek
  • 20 g Orzechy włoskie
  • 60 g Papryka czerwona
  • 90 g Pomidor
  • 70 g Pomidory suszone
  • 20 g Sałata rukola
556 kcal
Białka
35.00 g
Tłuszcze
36.00 g
Węglowodany
23.00 g

Sposób przygotowania

Kompleksowy posiłek w formie wykwintnej sałatki.

Rukolę myjemy, suszymy i układamy z niej warstwę na talerzach. Pomidory kroimy w plasterki i rozkładamy na rukoli. Suszone pomidory i paprykę kroimy w paski i rozkładamy między plastrami świeżych pomidorów. Na pomidorach układamy krążki cebuli. Na całej sałatce rozkładamy grillowanego kurczaka. Orzechami włoskimi posypujemy sałatkę. wszystko polewamy oliwą i posypujemy ziołami prowansalskimi. W razie potrzeby można dosolić.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}