Składniki
- 25 g Cebula
- 40 g Jogurt naturalny 2%
- 10 g Oliwa z oliwek
- 50 g Tuńczyk w sosie własnym
- 100 g Twaróg półtłusty
302 kcal
Wysokobiałkowy i bardzo aromatyczny oraz niezwykle prosty do przyrządzenia posiłek.
Ser twarogowy zmieszać z odsączonym tuńczykiem, jogurtem, posiekaną cebulą i czosnkiem. Przyprawić koperkiem i pieprzem, ewentualnie dosolić. Oliwę dodać do posiłku lub spożyć osobno.
