Składniki
- 100 g Banan
- 140 g Jabłko
- 150 g Jogurt naturalny 2%
- 75 g Płatki owsiane
- 150 g Sok jabłkowy
- 100 g Twaróg półtłusty
718 kcal
Domowe z pewnością zdrowsze i smaczniejsze!
Wieczorem dnia poprzedzającego śniadanie, płatki owsiane zalać sokiem jabłkowym. Następnego dnia rano dodać do płatków pokrojone jabłko oraz banana. Owoce można opcjonalnie skropić sokiem z cytryny. danie zalać jogurtem naturalnym lub kefirem bądź mlekiem. Dodać pokruszonego twarogu.
