Składniki
- 60 g Kalafior
- 75 g Makaron razowy
- 80 g Marchew
- 100 g Mięso z piersi kurczaka (bez skóry)
- 10 g Oliwa z oliwek
- 15 g Orzechy nerkowca
- 15 g Sałata
590 kcal
Zdrowy i dietetyczny posiłek, pokrojony i przepakowany do pojemnika doskonale sprawdzi się w podróży, pracy lub szkole.
Mięso i warzywa umyć, przyprawić, włożyć do naczynia do gotowania na parze. Gotować przez około 20 - 30min. 10 min przed końcem dodać podzielony na różyczki kalafior i posiekaną marchewkę. Makaron ugotować w lekko osolonej wodzie. Danie podawać polane oliwą udekorowane liściem sałaty i orzechami nerkowca
