Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 200 g Bataty (słodkie ziemniaki)
  • 3 szt Jajo kurze całe
  • 250 g Maślanka
  • 10 g Olej kokosowy
596 kcal
Białka
31.20 g
Tłuszcze
28.95 g
Węglowodany
52.65 g

Sposób przygotowania

Purre z batatów i jaja sadzone z maślanką

Bataty obrać, pokroić na kawałki, ugotować w osolonej wodzie. Utłuc na puree za pomocą tłuczka do ziemniaków. Do purre dodać część oleju kokosowego i odrobinę maślanki a następnie wymieszać. Doprawić solą i pieprzem. Jaja smażyć kilka minut na rozgrzanej patelni, wysmarowanej olejem kokosowym.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}