Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 50 g Kasza jaglana
  • 90 g Mleko 0,5 %
  • 12 g Orzechy włoskie
  • 3 g Otręby owsiane
  • 17 g Żurawina (suszona)
341 kcal
Białka
11.00 g
Tłuszcze
9.00 g
Węglowodany
54.00 g

Sposób przygotowania

Kasza dla prawdziwego smakosza.

Kaszę zagotować w odpowiedniej ilości wody (zgodnie z instrukcją na opakowaniu), dodać przyprawy. Gotować na niewielkim ogniu aż do kasza rozmięknie, pod koniec dodać mleko, żurawinę, płatki oraz orzechy. Zamieszać i po około 2-3 minutach wyłączyć. Przełożyć do miseczki. i ewentualnie dosłodzić słodzikiem

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}