Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 80 g Chleb żytni razowy
  • 10 g Masło extra
  • 10 g Otręby owsiane
  • 140 g Pomidor
  • 25 g Sałata
  • 150 g Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski)
  • 40 g Szynka z piersi kurczaka
496 kcal
Białka
34.66 g
Tłuszcze
17.48 g
Węglowodany
49.95 g

Sposób przygotowania

Serek wiejski z otrębami, szczypiorkiem i pomidorami

Składniki dodatkowe: pieprz szczypiorek Pokrojonego pomidora mieszać z serkiem i otrębami, przyprawić pieprzem, posypać szczypiorkiem. Na posmarowany masłem chleb nałożyć sałatę szynkę i plasterki pomidora. Przyprawić

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}