Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 40 g Jogurt naturalny 2%
  • 40 g Makaron Razowy
  • 70 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
  • 12 g Oliwa z oliwek
  • 30 g Por
349 kcal
Białka
22.07 g
Tłuszcze
14.41 g
Węglowodany
32.64 g

Sposób przygotowania

Kurczak zapiekany z porami w sosie jogurtowo-czosnkowym

Składniki dodatkowe: przyprawa do kurczaka bez soli (np. zioła do drobiu) pieprz, czosnek, pietruszka nać . Mięso umyć, osuszyć, pokroić na małe kawałki, posmarować niewielką ilością oliwy z oliwek, posypać przyprawą do kurczaka oraz pieprzem. Przełożyć do naczynia żaroodpornego, dodając pokrojonego w drobne krążki pora, pokrojony w plasterki czosnek oraz jogurt naturalny. Całość zamieszać i piec w temp. 180 stopni około 20 minut. Makaron ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu, na talerzu skropić oliwą z oliwek. Talerz ozdobić pomidorkami koktajlowymi oraz natką pietruszki.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}