Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 70 g Makaron razowy
  • 160 g Mięso z piersi kurczaka (bez skóry)
  • 12 g Oliwa z oliwek
  • 60 g Papryka czerwona
  • 90 g Pomidor
  • 30 g Por
549 kcal
Białka
44.82 g
Tłuszcze
15.75 g
Węglowodany
56.92 g

Sposób przygotowania

Danie, które swym smakiem pozytywnie zaskoczy każdego, doskonałe na wszelkie okazje.

Mięso umyć, pokroić, skropić oliwą z oliwek i włożyć do naczynia żaroodpornego. Pora przekroić wzdłuż, umyć i pokroić drobne półkrążki. Pomidora pokroić w kostkę. Na rozgrzaną oliwę wrzucić por, rozgnieciony lub drobno pokrojony czosnek oraz pomidory. Podsmażyć kilka minut, a następnie przełożyć do mięsa. Dodać także drobno pokrojoną paprykę, przyprawić pieprzem i solą. Piec w temp. 180 stopni przez około 25 minut. Makaron ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}