Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 20 g Cebula
  • 120 g Chleb żytni razowy
  • 2 szt Jajo kurze całe
  • 5 g Masło extra
  • 100 g Pomidor
464 kcal
Białka
21.00 g
Tłuszcze
16.00 g
Węglowodany
59.00 g

Sposób przygotowania

Trochę fantazji a efekt palce lizać.

Jajko roztrzepać same lub z mlekiem, dodać lubczyk oraz pozostałe przyprawy. Zanurzyć pieczywo w tak przygotowanej masie i pozostawić do nasiąknięcia. Następnie pieczywo przełożyć na patelnię teflonową posmarowaną minimalną ilością masła i smażyć z każdej strony do czasu, aż tost się zarumieni. Pozostałą masę (jeśli pozostanie) usmażyć osobno (bez tosta) i również położyć na talerz. Ozdobić pietruszką. Pomidory pokroić, posypać pokrojoną drobno cebulą. Przyprawić pieprzem i solą. Zamieszać.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}