Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 30 g Cebula
  • 10 g Koncentrat pomidorowy 30%
  • 110 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
  • 14 g Oliwa z oliwek
  • 60 g Papryka zielona
  • 90 g Pomidor
  • 60 g Ryż Parboiled
487 kcal
Białka
30.83 g
Tłuszcze
16.49 g
Węglowodany
53.78 g

Sposób przygotowania

Południowa kompozycja o silnym aromacie i charakterystycznym smaku.

Sok z limonki przyprawić tymiankiem, oregano, pieprzem, oliwą z oliwek oraz zmieszać z koncentratem pomidorowym. Mięso pokroić w cienkie paski, a następnie posmarować marynatą. Odstawić na 15 minut. Pokroić cebulę w talarki oraz posiekać czosnek. Zmieszać z mięsem i włożyć do naczynia żaroodpornego. Piec w temp. 180 stopni przez około 20 -25 minut. Ryż ugotować na sypko, przed podaniem skropić oliwą z oliwek. Paprykę pokroić w paski, pomidory w plasterki i udekorować nimi talerz.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}