Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 50 g Ananas (plastry w syropie)
  • 20 g Cebula
  • 50 g Fasola konserwowa czerwona
  • 30 g Kukurydza konserwowa
  • 120 g Makaron razowy
  • 100 g Mięso z piersi kurczaka (bez skóry)
  • 10 g Oliwa z oliwek
  • 55 g Papryka czerwona
761 kcal
Białka
41.92 g
Tłuszcze
15.27 g
Węglowodany
113.95 g

Sposób przygotowania

Wyśmienity kurczak dla smakoszy kuchni meksykańskiej.

Makaron ugotować w lekko osolonej wodzie. Piersi z kurczaka pokrojone w cienkie paski udusić na patelni polanej oliwą razem z posiekaną cebulą. Do cebuli i mięsa dodać odsączoną i przepłukaną fasolę i kukurydzę. Kilka łyżek sosu z fasoli fasoli wlać na patelnię. Całość poddusić pod przykryciem, doprawić chilli, słodką papryką, curry i pieprzem ziołowym. Wymieszać na patelni i dodać pokrojony drobno ananas i paprykę oraz dodać makaron. Dusić przez chwilę i podawać na ciepło.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}