Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 40 g Cebula
  • 130 g Chleb żytni razowy
  • 2 szt Jajo kurze całe
  • 5 g Olej kokosowy
  • 50 g Szynka z piersi kurczaka
592 kcal
Białka
33.83 g
Tłuszcze
19.56 g
Węglowodany
70.14 g

Sposób przygotowania

Jajecznica z szynką, cebulą i pieczywem

Cebulę i szynkę kroimy w kawałki. Smażymy na rozgrzanej patelni, wysmarowanej olejem kokosowym. Wbijamy jaja, doprawiamy i smażymy do czasu ścięcia się. Podajemy z pieczywem pełnoziarnistym.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}