Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 30 g Cebula
  • 140 g Jabłko
  • 90 g Kasza gryczana
  • 50 g Koncentrat pomidorowy 30%
  • 100 g Marchew
  • 15 g Oliwa z oliwek
  • 100 g Papryka zielona
  • 70 g Pieczarka uprawna, świeża
  • 90 g Pomidor
  • 150 g Wołowina, udziec
764 kcal
Białka
50.65 g
Tłuszcze
23.02 g
Węglowodany
88.55 g

Sposób przygotowania

Zapomniana kasza gryczana z wołowiną. Kasza nie wszystkim smakuje ale posiada spore walory dietetyczne.

Mięso pokroić w kostkę, a następnie przyrumienić delikatnie na patelni na oliwie z oliwek. Następnie umieścić wraz z pokrojoną cebulą, papryką, pomidorem, czosnkiem i pieczarkami w naczyniu żaroodpornym. Wymieszać składniki z koncentratem pomidorowym oraz odrobiną oliwy z oliwek. Piec do uzyskania pożądanej miękkości. Kaszę ugotować zgodnie z przepisem z opakowania. Po podaniu polać oliwą. Przygotowanie surówki: Marchew i jabłko zetrzeć na tarce. Składniki dokładnie wymieszać. Wszystkie składniki podawać razem

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}