Składniki
- 30 g Cebula
- 70 g Kasza gryczana prażona
- 120 g Mięso z piersi kurczaka (bez skóry)
- 15 g Oliwa z oliwek
- 200 g Pomidory z puszki (bez skórki)
535 kcal
.
Kaszę gryczaną gotujemy w osolonej wodzie ok 12min. Mięso myjemy, tniemy w kostkę i doprawiamy. Smażymy na rozgrzanej patelni, wysmarowanej olejem kokosowym. Dodajemy pokrojoną cebulę i krojone pomidory z puszki. Dusimy ok 10min. Na koniec wciskamy czosnek.
