Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 55 g Bułki grahamki
  • 1 szt Jajo kurze całe
  • 50 g Kefir 2%
  • 5 g Oliwa z oliwek
  • 100 g Pomidor
296 kcal
Białka
15.00 g
Tłuszcze
12.00 g
Węglowodany
32.00 g

Sposób przygotowania

Ciekawostka dla lubiących pofantazjować w kuchni.

Włączyć piekarnik i rozgrzać do temp. 190 stopni. W grahamce wydrążyć dziurę, skropić ją oliwą z oliwek, a następnie wlać do wydrążonej bułki rozbite jajo. Przyprawić pieprzem, papryką i ziołami do sałatek. Włożyć do piekarnika i zapiekać około 15-20 minut. Pomidora pokroić, skropić oliwą z oliwek, przyprawić pieprzem, zjeść jako dodatek do zapiekanego jaja. Kefir wypić.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}