Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 30 g Amarantus
  • 70 g Ananas
  • 100 g Jogurt naturalny 2%
  • 15 g Płatki migdałowe
  • 150 g Serek wiejski
457 kcal
Białka
31.38 g
Tłuszcze
18.54 g
Węglowodany
41.05 g

Sposób przygotowania

.

Amarantus gotujemy w osolonej wodzie ok 15min. Następnie odlewamy wodę i studzimy. Dodajemy serek wiejski, pokrojonego ananasa, jogurt naturalny i płatki migdałów.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}