Składniki
- 40 g Banan
- 5 g Kakao o obniżonej zawartości tłuszczu
- 150 g Mleko 0,5 %
- 3 g Otręby owsiane stabilizowane (Sante)
- 50 g Serek wiejski
- 6 g Wiórki kokosowe
216 kcal
Koktajl o tym składzie z powodzeniem zastąpi każdy posiłek.
Banana, kakao, serek oraz mleko zmiksować. Dodać wiórki kokosowe oraz otręby, dokładnie wymieszać. Przyprawić wanilią lub cynamonem, dosłodzić do smaku.
