Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 70 g Chleb żytni razowy
  • 1 szt Jajo kurze całe
  • 130 g Ogórek
  • 4 g Oliwa z oliwek
  • 15 g Sałata
  • 200 g Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski)
479 kcal
Białka
36.02 g
Tłuszcze
18.73 g
Węglowodany
41.53 g

Sposób przygotowania

Kanapka z jajkiem, ogórkiem i serek wiejski

Składniki dodatkowe: keczup szczypiorek Chleb skropić oliwą, położyć liść sałaty, na nim pokrojone w plasterki i ugotowane na twardo jajo, a na jajku plasterki ogórka oraz keczup i szczypiorek. Do serka dodać pokrojonego ogórka i szczypiorek. Przyprawić wg uznania.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}