BLACK WEEK • 60% RABATU NA PLANY Z KODEM: BLACK

Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 20 g Cebula
  • 30 g Chleb żytni razowy
  • 1 szt Jajo kurze całe
  • 100 g Jogurt naturalny 2%
  • 60 g Ogórki kwaszone
  • 3 g Oliwa z oliwek
  • 120 g Pomidor
285 kcal
Białka
15.53 g
Tłuszcze
11.70 g
Węglowodany
29.37 g

Sposób przygotowania

Śniadanie z lekka nutką fantazji, polecamy.

Jaja rozbić na rozgrzaną patelnię teflonową, pokrytą minimalną ilością oliwy z oliwek. Przyprawić lubczykiem, pieprzem i papryką. Chleb wstawić do tostera lub podpiec w piekarniku. Jajo sadzone ostrożnie położyć na toście, posypać szczypiorkiem. Pomidora, ogórka i cebulę pokroić. Zmieszać, dodając odrobinę oliwy z oliwek i przyprawiając pieprzem. Jogurt naturalny wypić do posiłku.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}