Składniki
- 100 g Banan
- 140 g Jabłko
- 50 g Mleko 0,5 %
- 10 g Otręby owsiane
- 150 g Serek wiejski
387 kcal
Smacznie, słodko i dietetycznie. Słabość do słodyczy wcale nie musi być przeszkodą w odchudzaniu.
Uwaga: serek ziarnisty powinien być niedojrzały, czyli powinien mieć konsystencję bardziej płynną, z wydzielonymi ziarnami Jabłko należy obrać, pozbawić gniazd nasiennych i pokroić na mniejsze kawałki. Banana również obrać i pokroić na mniejsze cząstki. Owoce skropić sokiem z cytryny i umieścić w wysokim naczyniu. Należy dodać serek, mleko, otręby owsiane i szczyptę cynamonu i całość dokładnie zmieszać.
