Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Składniki

  • 100 g Banan
  • 80 g Jabłko
  • 10 g Migdały płatki
  • 100 g Mleko 0,5 %
  • 6 g Otręby owsiane
  • 150 g Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski)
383 kcal
Białka
27.00 g
Tłuszcze
11.00 g
Węglowodany
44.00 g

Sposób przygotowania

Gęsty koktajl, idealny także jako deser.

Uwaga: serek ziarnisty powinien być niedojrzały, czyli powinien mieć konsystencję bardziej płynną, z wydzielonymi ziarnami. Jabłko należy obrać, pozbawić gniazd nasiennych i pokroić na mniejsze kawałki. Banana również obrać i pokroić na mniejsze cząstki. Owoce skropić sokiem z cytryny i umieścić w wysokim naczyniu. Należy dodać serek, mleko, otręby owsiane i szczyptę cynamonu i całość dokładnie zmiksować.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}